饮食与睡眠类民间谚语

白菜萝卜汤，益寿保健康。

不觅仙方觅睡方。

茶吃后来酽。

茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

常吃素，好养肚。

常喝茶，少烂牙。

吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

吃得马齿苋，一年无病害。

吃饭不要闹，吃饱不要跳。

吃饭慢慢吞，赛过吃人参。

吃饭先喝汤，到老不受伤。

吃酒不吃菜，必定醉得快。

吃了萝卜菜，啥病都不害。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

吃美味的东西有如听称赞的话。（藏族）

吃米带点糠，一家老小都安康。

吃面多喝汤，免得开药方。

吃全杂粮不生病。

吃肉不如吃豆腐。

吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

吃洋参，不如睡五更。

吃药十付，不如独宿一夜。

葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

粗菜淡饭能养人。

粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

大葱蘸酱，越吃越胖。

大蒜是个宝，常吃身体好。

到了三月三，芥菜可以当灵丹。

冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族）

饭后一袋烟，赛过活神仙。

饭后一支烟，害处大无边。

饭前一碗汤，气死好药方。

隔夜茶，毒如蛇。

滚粥三碗，遍身都暖。

好茶不怕细品。

好茶一杯，精神百倍。

喝了开水，心里清醒。（维吾尔族）

喝了粥，尿多；喝了酒，话多。

合扑悃，看见地狱门。

健胃怕烂饭。

焦饼烂面不伤人。

觉多腿软，酒多脑袋沉。

戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

酒吃头杯，茶吃二盏。

酒坏身子水坏路。

酒在口头，事在心头。

开水比饭桶大夫强。（藏族）

开水常喝，强似吃药。